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講座現(xiàn)場

岳塘新聞網10月14日訊（通訊員：唐孟春 劉林）10月13日上午，在湘潭市岳塘區(qū)建設路街道老年文化活動室內，湖南省老年保健協(xié)會健康講師團講師兼團長何凱華為轄區(qū)的老年人獻上了一堂別開生面的健康保健課，吸引了40余名老人前來聆聽。

課堂上，何老師先是用通俗易懂的話語，貼近生活的事例講解了健康的重要性，強調保持健康要做到合理膳食、適當運動、禁煙限酒、心理平衡四個方面，然后著重教給老人們日常精準保健的一些方法，如保持正能量、堅持清洗鼻腔、經絡按摩等。在講解清洗鼻腔的重要性時，何老師把肺比喻成人的“空調”，鼻子比喻成“空調過濾板”，經常清洗可以預防感冒、新冠病毒、治療鼻竇炎等疾病，還通過“點亮燈泡”小實驗來測試身體的健康程度，帶動老人們踴躍參與?！袄蠋煹闹v課很有趣，很貼近生活，他說的這些保健方法易操作而且不花錢，對于我們老人來說太實用了，我回去要好好試試！”曙光社區(qū)居民姚普明阿姨開心地說。

據(jù)悉，此次活動是由岳塘區(qū)老年保健協(xié)會、建設路街道社工站、建設路街道老年協(xié)會共同舉辦。健康知識講座結束后還為所有老人都送上了一份長壽面，在重陽節(jié)來臨之際送上政府的關懷和節(jié)日的問候。

作者：唐孟春 劉林

責編：于楊

來源：岳塘新聞網